私は、婚活カウンセラーとして活動すると同時に、夫婦家族心理カウンセラーとして夫婦円満カウンセリングも行っています。
婚活だけでなく、結婚後の夫婦関係まで一貫して見ている中で、近年特に増えているのが、結婚10年以上のご夫婦からの関係修復のご相談です。
「昔はもっと仲が良かったのに、今は話すと喧嘩ばかり」
「できれば離婚はせず、関係を修復したい」
そういったご相談を多くいただきます。
関係を修復したいと思えている時点で大丈夫
関係を修復したいと思えているご夫婦は、十分に可能性があります。
本当に難しいのは、無関心になってしまった関係です。
喧嘩になるということは、それだけ相手に対する思いや期待が残っている証拠でもあります。
なぜ離婚したくないのか
ご相談の中で、私は必ずこうお聞きします。
「なぜ離婚したくないのですか？」
離婚は悪いことではありません。
その先の幸せを実現するための一つの手段です。
それでもなお、
- 関係を修復したい
- 離婚はしたくない
そう答えられる方が多いのです。
そこには、まだ感情が残っている
苦しいはずの結婚生活を、それでも続けたいと思う。
それは、相手に対する思いや期待が、まだしっかり残っているからです。
ただし今は、
- 相手の欠点ばかりに目がいく
- できていないことに意識が向く
そんな状態になっていることが多いのです。
喧嘩が増える本当の理由
多くのご夫婦に共通しているのは、コミュニケーションがアップデートされていないことです。
結婚して10年、20年と経つ中で、
- 仕事での責任
- 子育て
- 生活環境
- 体調や価値観
お互いは確実に変化しています。
それにも関わらず、「昔の相手」のままで会話してしまっている。
これが、すれ違いの原因です。
過去志向から未来志向へ
今の関係がうまくいかなくなっている大きな理由の一つは、お互いが「過去志向」になっていることです。
「昔はこうだったのに」
「前はできていたのに」
こうした過去との比較は、相手の欠点に意識を向ける減点のコミュニケーションになります。
一方で、関係を修復していくためには、
「これからどうしていきたいか」という未来志向の対話が必要です。
夫婦関係は、過去を評価し合うものではなく、未来を一緒に作っていく関係だからです。
まず修正すべきは「見方」
関係修復の第一歩は、相手の見方を変えることです。
いきなり関係が劇的に改善することはありません。
だからこそ、小さな習慣から整えていきます。
今日からできる具体的な改善方法
① 感謝を言語化する
・毎日1つでもいい
・難しければ週に1回でもいい
相手に対して「ありがたい」と思えたことを、言葉にする。
それを続けることで、欠点を見る習慣から、価値を見る習慣へと変わります。
② 二人の未来のビジョンを持つ
・これからどんな関係でいたいのか
・どんな時間を一緒に過ごしたいのか
未来を言葉にすることで、「今の不満」ではなく「これから」に意識が向きます。
③ 大切にしたい価値観を決める
- 思いやりを大切にする
- 会話の時間を大事にする
- 感謝を伝える
二人の共通の価値観を決めることで、関係の軸が整います。
夫婦関係は“作り直せる”
夫婦関係は壊れるものではなく、時間とともにズレていくものです。
だからこそ、
- 見方を整える
- 言葉を変える
- 未来を共有する
この積み重ねによって、関係は再構築できます。
この問題は婚活段階から始まっている
こうしたすれ違いは、結婚してから突然起きるものではありません。
婚活の段階から、
- 相手の理解の仕方
- 期待の持ち方
- コミュニケーションの取り方
これらが、そのまま結婚後の関係に影響します。
だからこそ婚活の質が重要
「結婚できるかどうか」ではなく、「結婚後に幸せでいられるかどうか」
そこまで見てサポートすることが重要です。
最後に
結婚はゴールではありません。
その後の関係性こそが、本当のスタートです。
当相談所の考え方やサポート内容については、こちらでも詳しくご紹介しています。
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